吃花生的好处

1、早上坚持吃花生米，连吃12天，好处意想不到，早知早受益！

3、花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少多种心脑血管疾病的发生率。

5、常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。