冬季如何减肥啊

 时间:2024-10-14 09:06:21

冬季如何减肥啊

水果方面推荐菠萝,因为它有“刮油”的功效,是大餐后最好的消化器!如果实在嘴馋,就在每天早晨醒来时空腹喝一杯酸奶,酸奶不仅比牛奶更易被吸收,而且由于通过发酵后含有乳酸菌,是人体必不可少的营养成分。

冬季如何减肥啊

运动方面: 减肥最好的季节是秋末冬初的时候,冬天是脂肪囤积的季节,所以就要在冬季来临之前减掉自身已有的脂肪,不妨试试去打网球,打球会牵动身体的每一块肌肉,特别是使手臂赘肉结实起来。为了减肥而减肥是一件枯燥的事,不如边乐边减,真是两全其美。

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