怎么让宝宝学会自己睡觉，睡整觉

1、宝宝的睡觉姿势千姿百态，有的习惯趴睡，有的习惯侧睡，有的习惯把脚放在大人身上，有些习惯抱着枕头，只要不影响宝宝呼吸，这些睡眠姿势都是正常的。

3、刚出生的宝宝没有黑白的概念，他们饿了就会要求吃奶，吃累了就会睡觉，这个时候妈妈要让宝宝酾唐胱慝慢慢认识世界，通过喂奶来调节宝宝的生物钟，白天让宝宝多吃奶，适当的玩耍，晚上逐渐拉长喂奶时间，让宝宝意识到现在已经是晚上了，这个过程是循序渐近的，比如刚开始是2个小时一喂奶，变成3个小时间隔喂奶，再变成4个小时。

5、自然入睡，宝宝再大一些，1岁左右，已经可以自然入睡了，这个时候妈妈们要给宝宝提供睡眠环娓搠础拔境，比如按时熄灯，收墩芬蓥然后在宝宝身边睡，宝宝看到妈妈入睡之后，自己玩一会就会自己慢慢入睡，这是一个长期的过程，妈妈们一定要按时给宝宝提供睡眠环境，帮助宝宝形成生物钟。