别忽视睡眠 否则你将后悔！

1、在无充足的睡眠时间的时候，那就打个盹。实验证明打盹能帮我们恢复精力，恢复认知能力，礻天粑柝降低心脏病的发生概率。所以懂睡眠很重要

3、睡眠时间一定要充足，由于电子产品的普及，很多人要很晚才睡，所以要少玩电子产品特别是小孩