法式煎鸡排的做法

1、鸡腿洗净去骨，用厨房纸把水分吸干

3、把处理好的鸡腿肉放碗里，放大蒜、盐、黑胡椒、橄榄油、迷迭香，百里香，柠檬汁

5、热锅倒入液体黄油

7、鸡排煎至焦黄后翻面，继续煎一会儿，煎熟为止

9、鸡排与牛油果交叉放置，摆盘放上生菜沙拉，面包，享受你的美味减脂餐吧