有什么减肥不反弹的方法

1、健康第一步。不喝减肥药，是药三分毒。毒副作用很大，一定不要喝减肥药。我们要走更加健康省钱的路线。

3、不吃宵夜晚上吃完很快就要去睡觉了，难道想让脂肪留在你的身上，越攒越多吗。

5、减肥的节奏。不要急于求成，刚开始过度的减肥很容易影响你之后的积极性。毕竟这是一个慢功夫。要把握节奏，让自己的身体逐渐适应整个过程。

7、适当运动。因个人情况而异，适当地练习瑜伽也不错。