怎样一星期快速减肥10斤

1、第一，不管做什么事我们的最开始的步骤一定是让自己有心理准备。你的心理能承受多少，你就能够做到多少。但实际上，你一定能做到。所以你给自己足够的时间告诉自己我真的可以，这很简单。只要你拼命把它想简单就可以。

3、第三，首先我们要先强调一下饮食。一整天都不要吃高脂肪的东西，早上要吃饱但也不能吃撑了，中午稍微不饿就行了，晚上随便吃个低脂肪的水果。要知道只要是食物就一定都含有脂肪，能省就省。

5、这是我的减肥方法，你也可以拿去试试，期待你能减肥成功，瘦成一道闪电。铩羽而归哦。。。。。。