冬季如何预防疾病

1、运动！虽然冬天太冷，很多人不愿意运动，这样体质就会下降，应该到户外运动一下，每天跑跑步，打打球就行

3、室内通风！由于天气太冷，很多人选择紧闭门窗，这样室内室外温差太大，身体不易沾咎悉能适应，保持通风，室内最易温度16到22

5、皮肤保湿！可以选择合适的保湿护肤品，也可以多喝水，早晨起来和睡前都应该喝一杯温开水让身体充满水分