白领们午间睡觉需要注意什么

1、通常午餐后要隔差不多十五分钟左右再睡觉。午餐后大量的血液会流进胃部，血压下降，大脑供氧下降很容易造成供血量不够。所以最好午餐后不能立刻睡。

3、午餐完不能立即从事危险复杂的工作，因为刚苏醒人也会有种恍惚感。午睡后最好慢慢站起来，可以喝杯开水以补充血容量。

5、趴着睡除了会消化不好，还会诱发心脏和乳房疾病。因为趴着睡弯曲的弧度相对较大，会导致呼吸不畅，胸廓不能很好的舒展，氧气自然就会供应不足，影响到呼吸。