1、6点钟之后尽量不要进食6点钟之后你吃进去的食物，大部分会转化成脂肪，加上晚饭吃过之后面临着睡觉，运动量大大减少，所以体能无法消耗，所以如果晚饭少吃一点或者不吃，对于减肥来说绝对有帮助。
3、饿了怎么办？你也许会说，吃太少的话，饿了怎么办呢？小编告诉你：没办法。就是会饿啊！一定会饿！可是吃太多就是会胖，一定会胖啊！所以如果你选择晚餐少吃或者不吃，相应的，就要尽量不要熬夜，早睡早起！
5、不要吃油炸食品！不要吃油炸食品！绝对不要！小编这一点也非常难做到，但是这一点尤其重要哇！前一段很火的炸鸡加啤酒更加风靡全亚洲，一度脱硝，可是这两个都是长肉的罪魁祸首，尤其是晚餐食用！！！
