早上起床六项注意事项

1、一、伸懒腰，做舒展运动5-10分钟，当闹钟响的时候，不要着急起床，也不要抱怨，怎么刚睡下闹钟就响了，先让自己伸个大大的懒腰，在床上伸伸胳膊，踢踢腿，清醒一下头脑，然后再准备穿衣服。

3、三、吃一顿营养早餐，一天之计在于晨，早饭是一日三餐中最重要的一餐，所以洗漱完毕，善待一下自己的胃吧，让它在早上吃的饱饱的，为你精彩的一天做好充足的准备。

5、五、晨练，不要以单位离家远，早上时间紧为借口，不给自己锻炼的机会，其实我们可以在乘坐公交车时提前一站下车，多走两步到公司，既不会被挤成沙丁鱼还锻炼了身体，一举两得。