如何做徒手深蹲

 时间：2024-10-12 16:18:35

1、首先双脚略宽于肩，身体自然站立，双手自然下垂，眼睛目视前方。

如何做徒手深蹲

3、蹲到大腿地面平行，这个动作叫做蹲起。

如何做徒手深蹲

5、然后吐气慢慢起身。

如何做徒手深蹲
  • 纸筒手工DIY立体剪影艺术装饰
  • 如何用PS制作这类牛奶流字体效果？
  • 如何画一只缅因浣熊猫——加菲的吃货生活
  • 如何用PS设计精美的图案
  • 朱鹮图片设计
    • 热门搜索
    山东旅游地图 镇江旅游景点 吉林省旅游景点 瑞典旅游 衡山旅游 和田旅游 西藏拉萨旅游 俄罗斯旅游签证 无锡旅游网 成都周边旅游景点介绍