做“死虫式”动作有什么注意事项

 时间：2024-10-13 09:21:36

1、“死虫式”动作腰部始终紧贴地面。

做“死虫式”动作有什么注意事项

3、下放时呼气，收回时吸气。

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5、否则达不到锻炼效果。

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