对工作感到很焦虑，怎么办

1、不要苛求自己：有的人对自己太过苛求了，主要是因为他们对自己的期望甚高，这样一旦现实生活中的自己达不到理想的高度，就会给自己施加很多的压力，这样是不行的。我们也应该善待自己，不要太过追求完美。

3、要跟他人合作。有的时候我们做事情之所以会一直觉得焦虑，主要是我们对他人不信任，这样就务必会导致我们做什么事情的时候都是事必躬亲，这样不仅浪费时间，也让我们承担很大的压力，这样工作想要不焦虑都难啊。所以，要学会放权，学会信任他人，跟他人合作才是最要紧的。

5、找地方发泄下。如果你自己有一些可以放松压力的爱好，那不妨趁着这个机会去体验一下吧。比如说去唱唱歌，比如说去爬爬山，比如说去小酌几杯，或者说去跑跑步什么的。只要这些方法能够让你的心境平复下来，那都可以去尝试。