如何做减脂沙拉

1、先准备好食材。紫甘蓝一个，具体数量可以根据人数决定。

2、把紫甘蓝叶子剥下来，然后放入适量的食盐进行浸泡，然后用清水洗干净。

3、把洗干净的紫甘蓝控干净水，然后切成条状，越细越好。

4、把黄瓜洗干净，然后切成片，不喜欢吃皮的可以削皮。

5、然后把鸡蛋拿去蒸熟，蒸熟之后弄成块状，和黄瓜放在一起。

6、加入适量的黑芝麻和核桃，然后把所有的食材都放在一起，最后在加入酸奶就可以了。

7、食材全部加好之后，就搅拌均匀就可以了。减脂餐就这样完成了。