大家应该知道在运动前都都得先来给热身运动，来防止突然剧烈运动带来的身体不适，身体就像冷热交融产生巨大的冲击，那么怎么避免呢？可以先做个身体一个信号，像给它打疫苗一样，提高预防能力！
2、先活动一下身体，接受过正规训练的就做正规动作，没的，上学时体育老师教的热身动作也行，不过不用太久，做个2~3分钟就可以了。
4、游泳完了，用毛巾披着身体，防止身体来到新环境的不适应，很容易感冒，身体也是比较脆弱的，然后去洗个热水澡，歇一下就可以正常活动了
2、告诉孩子在那能找到自己，找不到自己要和哪些人说（服务人员），不要相信哪些人！
