汗蒸的好处：[6]汗蒸排毒

1、一、喝水两公升 　　　　排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。

3、三、多吃纤维质食品 　　　　宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。　 排毒只是后期的治疗，要想从根本排毒那要从源头做起。在平常的日常生活起居方面一定要多加注意.让您的身体更加健康！