味美鲜香的虾酱炒芥蓝

1、准备材料，海米泡沫头发，芥末洗

2、把甘蓝的茎和叶分开

3、把海米、大蒜和辣椒切碎

4、烧热热水，在锅里加点色拉油和盐

5、将甘蓝茎叶分别炒熟。烫茎的时间长一点

6、凉水炒芥末

7、将花生油倒入锅中，加热油，加入大蒜和干辣椒炒香

8、然后加入海米炒香

9、虾汁、蒜汁、酱油拌匀，倒入锅内翻炒两次

10、将芥蓝放入锅中，使酱汁均匀裹在蔬菜上，再加盐调味即可