葵花籽的健康功效与作用

1、葵花籽促进心脏健康葵花籽含有两种可增强心脏纪康的营养素：维生素E和叶酸。维生素具有重要的抗氧化功能，可降低因心血狃阝垮轹管疾病的风险。维生素E还有助于中和自由基，保护脑细胞膜并抵抗炎症和肿胀。叶酸已被证明能够增强心血管健康。

3、葵花籽，镁的来源镁缺乏会导致一系列健康问题，塘垛獯鹤影响心血管，神经和免疫系统。肌肉和骨骼系统也需要镁才能正常运作。长期以来，镁一直用于促进呼吸功能，心血管健康和减轻压力。1/4杯葵花籽提供的每日镁需求量的25％以上。

5、含有丰富的硒葵花籽含有硒，是人体必需的营养物质。硒具有抗氧化功能，有助于减少体内炎症和肿胀。硒在甲状腺激素代谢中的重要作用。硒还具有帮助修复受损细胞中DNA的能力。