1、每天喝水任务忙碌的工作可能会让你忘了喝水，只要不渴也不会去喝水，这可不是好习惯。每天要记得喝够8杯水哦，排毒又养颜，多喝水还能减少食物的摄入量,从而起到减肥效果.
3、吃橘子吃很多人吃橘子时，会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉。其实，这里面可是含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。吃带着“白丝”的橘子更能达到减肥蚕蝣鲢蹙目的。如果去掉橘络，会显得你特别没有常识，因为它还是整个橘子里最有营养的部分。
5、少蘸一点酱汁冬季是个相当适合吃火锅和烤肉的季节。不管是哪一种，都离不开浓厚的酱汁。总喜欢把肉片在酱汁里面沾上浓厚的一层，吃起来才人味。但是为了减肥，还是少蘸一点吧。因为酱汁的热量可是比肉片还高呢。
