连续10天睡眠不超过五小时怎么恢复精神

1、1.服用少量的安眠药，先休息好一天再说，恢复精神让自己的身体。

2、2.加强自己的营养，让自己的身体补充能量，逐渐恢复到正常的轨道上来。

3、3.要看医生，问问自己的症状是否有好的解决方案，是不是病了。

4、4.要坚持早睡觉，正确将自己的睡眠习惯纠正过来，然后执行下去。

5、5.待自己的睡眠习惯恢复以后，避免自己的生物钟再次混乱。

6、6.任何的失眠都能够治好，这个毋庸置疑，不要想得太多，否则更不好弄。