1、梨。梨肉香甜可口，果汁丰厚，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，炖煮、榨汁、生食都可，可以很好的预防秋燥。
3、蜂蜜。搅圜久才蜂蜜的营养价值非常丰富，葡萄糖和果糖的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C等物质，蜂蜜可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
5、石榴。石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用，榨汁生食可以缓解秋燥带来的口渴症状，同时石榴还能能清热解毒、润肺止咳，所以不得不说石榴是预防秋燥的一道不可或缺的美味。
7、莲子。可以清火，具有清心安神之功效。在食用时可以将其放在汤里一起熬煮。
