预防秋燥食物

1、梨。每天吃梨是最简单易行的防秋燥方法。条件允许，可以吃冰糖雪梨羹或雪梨膏，效果更佳。

3、银耳。银耳是“穷人的燕窝”，在秋日多喝银耳红枣汤、银耳枸杞汤、银耳莲子汤，可以滋阴润肺生津。

5、百合。中医认为，百合具有润肺养阴清心功效。秋天多吃西芹炒百合、百合莲子粥等，能够防止秋燥。