#过年#过年期间体重飞速增长怎么办

1、天天监测既然发现了问题，我们就要天天的监测我们自己的体重，先保证自己的体重不再增加，然后再考虑用什么样的办法，让自己的体重能够一点一点的往下减，直到达到我们的满意程度为止。

3、要有减肥的决心减肥不是三两天的事，不能一整就说吃了这顿，然后再开始减肥，这样的想法注定了你的减肥失败，所以一定要有减肥的决心， 面对好的食物能够管的住自己的嘴，只有这样，有了减肥的决心，自己才能够实现这个目标。

5、过午不食减肥就要做到过午不食，这是最好的效果，要想减肥尤其是春节期间减肥有一个好的效果，这是必须要坚持住的，尤其是晚上，更不要来宵夜，否则必然前功尽弃。

7、加强运动运动是必须的，这个是帮助我们减肥下来的主要内容，在家里我们可以做做平板支撑，在外面我们可以进行慢跑，这样才能够更加有利于我们减肥的成功。如果想要成功减肥，请你坚持运动。