1、绿茶
绿茶是一种比较普遍常见的茶类，多喝可以防辐射，比较常见于都市白领等长期坐在电脑面前的人群种类，其实多喝绿茶还可以降暑降火，清油解腻的作用。
2、黑茶
为什么夏季容易上火，大多就是因为作息时间不规律和饮食习惯不健康等原因造成的，那么这类人群就可以多喝一些喝茶，尤其是喜欢吃肉的人，多喝黑茶可以去油解腻，促进肠胃消化。
3、红茶
很多人说夏季不适合喝红茶，因为红茶喝了上火，这个说法是不对的，因为红茶其实是一种发酵茶，在翻炒的过程中，茶叶已经转变温和，所以红茶不仅可以利尿，而且还可以调理肠道，肠胃不好的人可以适量多喝。
4、玫瑰花茶
玫瑰性温，是一种比较常见的美容养颜养生茶，多喝玫瑰花可以调理内分泌失调等问题，还有杀菌养颜的作用，女性朋友可以多喝，美容效果显著。
5、茉莉花
茉莉花是一种性价比很高的花茶，具有疏肝解郁、理气调节的作用，很多人不喜欢茶叶的苦涩味，就可以选择茉莉花茶，味道清淡，比较被人接受。
6、菊花茶
菊花茶是最常见的一种茶叶了，夏季容易上火的人可以多喝菊花茶，不仅可以养神明目，最重要也有清热降火的功效，是最大众化的茶叶。
