身体上火了怎么办

1、首先要管好自己的嘴，不要吃哪些辛辣带火的食物，比如辣椒，辣条，火锅等，多吃清淡的食物。

3、梨子清热止咳的功效也相当不错，梨子性寒，可清肺火，还可以治疗便秘，除去口臭的功效。

5、瓜类能利尿清火的大家都知道还有冬瓜了，夏天炖点排骨冬瓜汤那即是美味也能养生，是清凉去火的大补汤了。