#过年#过年如何防止上火

1、少吃熟瓜子，兰花豆等干果。过年的时候，家里总会免不了称一些瓜子糖果之类，炒熟的瓜子使人很容易上火， 如果你平时很容易上火，就要尽量控制自己不去吃瓜子。少吃辣味食物 尽量不喝酒 不熬夜 多喝水 吃降火食物莲菜

3、尽量不吸烟，不喝酒。吸烟喝酒就会使身体出现炎症，产生上火的症状。过年的时候，当亲戚朋友给你散烟或者劝你喝酒时，可以找一些让人信服的理由拒绝吸烟喝酒，而不伤彼此的和气。

5、多喝开水，补充水分。白开水是最好的药，多喝开水不仅能够加快人体的新陈代谢，抵御病毒和细菌的侵袭，而且可以及时地补充人体所需要的水分，防止上火。