1、不要戴耳机唱歌平时喜欢戴着耳机听歌，顺便嘴巴哼歌的亲们要小心啦，因为戴着耳机，所以听不到自己唱歌的音量，这样往往会让喉咙不小心沙哑了。
2、不要频繁KTV唱歌就是因为有一段时间小编跟小伙伴们一起去了KTV唱歌很频繁，导致喉咙一段时间还沙哑着，说话都不舒服了，所以要适当唱歌娱乐，保护好我们的喉咙。
3、不要说话没完没了注意说话的一个度，合理说话，不要说话没完没了，这样喉咙不受损才怪呢。
4、说话注意音量平时说话要注意控制一个音量，笑也不要狂笑，这些都是严重在损坏你的喉咙。
5、喝温开水平时要多注意喝水，但是不要喝凉水，更不要喝冰水，喝温开水是最好的，平时喉咙沙哑，不要一直清喉，反而会更沙哑，应该喝一点温开水，润润喉再轻轻清喉，或者咽喉就会舒服多了。
6、不吃辛辣食物平时饮食要注意清淡一点好，最好少吃辛辣的食物，这些都会损坏你的喉咙。
7、吃冷又吃热平时饮食要特别注意不要冷热交替吃，吃冰的东西又吃热的东西，这样对喉咙还是大大的伤害。热的声带会肿胀，冰的会让喉咙的肌肉突然收缩，都是对喉咙不好的。
8、不抽烟不喝酒喉咙沙哑了就不要喝酒抽烟，抽烟会产生一些有害物质，影响喉咙的健康，哪怕是二手烟，都要尽量避免。
