仰卧起坐的正确姿势

1、 一、铺好健身垫，平躺在健身垫上，双手手指交叉放在颈后，双腿并扰，屈膝。

3、 三、仰卧起坐主要锻炼腰腹部力量，随着长时间的练习，腰腹部力量会越来越强，身体也会越来越好。