一个人怎么做仰卧起坐

1、第1种方法就是把双腿伸平，整个人平躺，然后这样做仰卧起坐这种方法在学校部队等场所，经常使用这样的方法。

3、第3种方法就是用一些器具来进行帮助，比如仰卧起坐板就非常方便，可以用脚钩在上面做仰卧起坐。

5、第5个方法，利用家里的门框栏杆等固定的物件，可以勾住脚做仰卧起坐。