蜜臀美腿怎么练

 时间:2024-11-09 04:53:31

1、徒手弓步13个,放松跑30s。

蜜臀美腿怎么练

2、单臂前举侧踢腿每边各15s。

蜜臀美腿怎么练

3、单腿站立空中跑30s,开合跳20s。

蜜臀美腿怎么练

4、再重复之前动作2遍即可完成训练。

蜜臀美腿怎么练
  • 蜜臀美腿—密臀燃脂初级怎么训练
  • 如何练出蜜臀又不反弹
  • 蜜臀美腿怎么练
  • 家庭臀部训练,诱人蜜桃臀养成
  • 迷你世界旗帜使用教程
  • 热门搜索
    北戴河旅游住宿 青岛大连旅游 江苏徐州旅游景点 春节后旅游 日照旅游景点介绍 旅游卫视畅游北京 十一旅游好去处 庐山旅游线路 苏州旅游景点地图 省内旅游景点