坐姿联动推肩训练怎么做

 时间：2024-10-12 00:32:09

1、首先将双脚踏上踏板，把高度调至与肩平的位置。

坐姿联动推肩训练怎么做

3、往上拉。

坐姿联动推肩训练怎么做

5、往下拉至平行。

坐姿联动推肩训练怎么做

7、吸气往下拉即可。

坐姿联动推肩训练怎么做
  • 如何正确使用坐姿推肩器
  • 如何进行坐姿推肩
  • 三头肌训练：三头肌绳索下压
  • 坐姿推肩怎么做
  • 模拟城市我是市长怎样建造消防站
    • 热门搜索
    山西旅游攻略 康定旅游 林芝旅游攻略 商务旅游 南昌旅游攻略 海南岛旅游景点 泸沽湖旅游攻略 九华旅游 海参崴旅游 日本个人旅游签证