坐姿推肩怎么做

 时间:2024-10-11 21:58:56

1、躯干、头、骶骨、肩胛骨抵靠在靠垫上,身体保持稳定。

坐姿推肩怎么做

3、小臂尽量垂直于地面,大臂平行于地面。

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