1、1.调整光线，避免在灯光微弱的环境进行阅读，看报看手机，对眼睛伤害很大，容易加重眼疲劳。
2、2.适时休息 用眼半个小时左右，就要休息一次，喝被谁，上个厕所，让眼睛休息10分钟左右。
3、3.调整屏幕亮度，天脑屏幕上字体或者书籍就像一盏小灯泡，如果太亮的话，容易加重眼疲劳
4、4.多让眼睛休息，缓解眼疲劳的方式，就是休息，比你想象的简单，闭上眼睛，让他好好休息。
5、5.用手热敷，双手擦热，然后闭上眼睛，把手放到眼睛上，深呼吸，每天做做可以起到缓解眼疲劳
6、6.多眨眼 每天多眨眼，能够帮助我们起到一定的清洁作用，给眼睛适当按摩。
