怎样才能健康减肥

1、很多人一想到减肥，就会想到大量的控制饮食。其实这是不对的，减肥的确需要控饮食，如油炸类食品、腌制类食品、饼干巧克力类食品、汽水可乐类食品、烧烤类食品等这类食品不能多吃。

3、平时要多做运动，像有氧减肥操、球类运动、慢跑、游泳、瑜伽、跳绳等都可以。

5、其实只要养成良好的生活习惯，多吃青菜，多做运动，体重自然而然降下来了。