1、最好的方法就是不要再熬夜了，这是治本的方法，其它的方法只是暂时缓解头痛而已，养成手机不上床的习惯。
2、如果早上起来头实在疼就出去跑会步，早上的空气质量好，可以有效缓解头疼，如果家附近有公园或者小树林就更好了，做一些拉伸运动也可以。
3、有些人头疼的话就不想吃早餐了，这是错误的，早餐一定要吃，而且要吃清淡，只有当身体对头部供血充足之后才能缓解症状。
4、喝一些提神的饮品，这只是暂时的，如果晚上不得已熬夜，早上起来要工作，这种方法是可取的，但不能总是这样，对身体损害很大。
5、第二天中午一定要休息好，这样早上的状态才不会持续到下午，第二天晚上也要早点休息
6、如果半天后症状还没有缓解，那么应该赶快就医，可能是熬夜引起的其他疾病，应注意防范。
