怎么知道白菜和那些菜搭配营养好

1、虾米炒白菜：白菜和虾米都含有钙，虾米里还有高蛋白，两种一起吃，可以清肺，健脾，还有开胃的作用。

2、白菜和豆腐：白菜和豆腐一块吃能预防骨质疏松，还可以利尿。有咽炎的人吃了还可以减少咽喉干，肿痛。

4、白菜和鲫鱼：这个吃了能预防水肿病，且两者都含有维生素，生完孩子的妇女吃最好。

6、白菜猪肉：也是很好的搭配：可以滋阴润燥，预防皮肤干燥，美容的功效。