1、首先，我们要有这种保护胃的意识，不要总嘴馋就乱吃乱喝，这不利于胃的保养，甚至对胃有一定的伤害，我们要注意到自己的的胃，没有它，我们什么都吃不了。
2、在饮食方面我们要选择清谈的食物，不要选那种辛辣的食物，这种食物对胃的伤害肯定很大的，如果只图嘴馋，以后后悔的肯定是自己 。
3、再就是注意保暖，特别是这种天气，暖胃是十分重要的，凉水肯定不能喝，经常喝一些开水有利于胃的健康，当然如果有品茶的习惯，那就更好了，多喝点茶水，清热养胃。
4、还有就是我们不能暴饮暴食，不要觉得这个食物特别好吃，就暴饮暴食，然后拉肚子不说，还胃疼，所以有些坏习惯我们一定要改。
5、最后还是那句话，养胃其实很简单，关键你想不想做，有木有这个细心。
