1、准备红豆两把，黑米一把，淘洗干净后加适量清水浸泡一晚，提前浸泡可以减少熬煮的时间。
2、把提前浸泡好的红豆黑米和泡米水一起倒入砂锅中，再加入适量清水盖上盖子大火煮开，准备红枣十颗，用凉水浸泡二十分钟，红皮花生一把也用清水泡一会（没红皮花生，普通花生也可以），在准备一些桂圆干，也清洗干净。
3、红制造泡发以后，可用吸管去除枣，待砂锅煮开后，把花生，红枣，桂圆干倒进煮开的砂锅里，中火煮开后转小火煮四十分钟，等到红豆和黑米煮开花后，如果喜欢粘稠一点的，可以按照自己喜好加入一些水淀粉。
4、烧开以后再加两块老红糖，煮到红糖溶化后加入提前泡好的枸杞，两分钟后即可关火盛出，如果有干桂花的还可以加点干桂花，经期不舒服的时候喝一碗，身体会很舒服。
