打完篮球应如何放松

 时间:2024-10-15 08:08:18

1、首先,在比赛前要做好充分的准备活动,只有准备活动做好了,肌肉才会舒展开,达到一定的兴奋程度,在比赛时也不容易受伤

打完篮球应如何放松

3、然后,如若身体不适很出色的话,在自己进攻时,尽量不要做那些有难度而且易受伤的动作,那些动作只会给自己的身体带来更大的负荷

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5、在遇到年纪偏大或者偏小的对手时,需要特别注意,不要因为一个进球而伤害到了他人

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