耳朵的保健技巧

1、在有噪音环境中工作和学习应做好必要的保护性措施，如控制噪声源，做好个人防护等。孕妇和婴幼儿尤应注意避免噪音的影响

2、按摩耳根　用两手食指按摩两耳根前后各15次。

3、按抑耳轮　以两手按抑耳轮，一上一下按摩15次。

4、摇拉两耳　以两手拇食二指摇拉两耳廓各15次，但拉时不要太用力。

5、弹击两耳　以两手中指弹击两耳15次。

6、鸣天鼓　以两手掌捂住两耳孔，五指置于脑后，用两手中间的三指轻轻叩击后脑部24次，然后两手掌连续开合10次。此法使耳道鼓气，以使耳膜震动，称之为“鸣天鼓”。