亚麻籽油怎么用来调味早餐

1、诀窍一：用一份亚麻籽油混和一份果仁酱，如花生酱，或将一份亚麻籽油混和一份糖酱，然后涂在三文治、多士、焗薯、面包或烘饼上，代替牛油或人造牛油。

2、诀窍二：在乳酪（或酸奶）里加一汤匙亚麻籽油，再加你喜爱的生果（或面包）做营养早餐。

3、诀窍三：用水、糙米奶、豆奶等冲调各类早餐，如燕麦片，后加入亚麻籽油的蜜糖调味，取代白糖，同时可加不同水果作变化。

4、诀窍四：亦可在沙拉汁里混入祁秦珍宝亚麻籽油，其口感滑润醇厚，营养价值亦大大提高。