如何进行情绪管理

1、首先，我们应该控制好自己的日常生活规律，很多事情一旦是突发的就容易急躁。

3、第三，应该提高自己的修养，个人修养对一个人的情绪控制非常有帮助。

5、第五，应该学会自我放松，不要始终绷着一根弦，要做得到张弛有度。