上班族低头族不管是工作原因还是上瘾成习惯，都会长时间对着电脑或者手机。有一项调查还表明发现，60%以上的上班族或者低头族都会有眼干、眼涩、疲劳等眼部不适的症状，视力下降，眼睛疲劳严重。
2、顺时针头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。动作要缓慢一些，顺时针与逆时针各5次即可。
4、冷热交替的敷你的双眼。先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上30秒钟，重复几次，可以舒缓眼部疲劳、酸痛。
2、【眼睛护士】是长期要在电脑工作的人必备软件。软件功能及其强大；你可以根据你的日常工作情况，合理科学安排工作间隔，自带提醒功能。特别强大；具体你可以百度搜索一下官网。
