女性使用哑铃瘦身塑形的正确使用方法

 时间：2024-10-13 18:34:43

1、握住哑铃，拇指在四个手指上方。

女性使用哑铃瘦身塑形的正确使用方法

3、握住哑铃，食指将拇指扣压住。

女性使用哑铃瘦身塑形的正确使用方法

5、握住哑铃，掌心朝后。

女性使用哑铃瘦身塑形的正确使用方法

6、握住哑铃，一手掌心朝前，一手掌心朝后。

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