服用东阿阿胶要注意哪些误区

1、一是认为多喝牛奶能帮助人体对铁的吸收，这也是错误的。牛奶虽然营养丰富，但它容易和进补的补血剂和补铁食物产生反应，导致肠胃道内的含铁量降低。

2、二是认为多吃蔬菜、水果对补血没有作用，这是错误的。因为蔬菜、水果含有的柠檬酸、维生素C等物质，会与铁元素经过化学反应形成络合物，从而促进了人体对铁的吸收。

3、在饮食上，要多吃补血养血的食物，如黑芝麻、乌鸡、藕、海参、桑椹等；在精神上，要防止过度用眼而耗伤气血；在药补上，选择常用的补血中药，如枸杞子、何首乌、熟地黄和阿胶。