瘦大腿小腿的方法

1、1.每天深蹲100个，坚持三个月。

2、2.每天保持走10000步，坚持3个月。

3、3.每天慢跑半小时，坚持3个月。

4、4.每天做俯卧撑200个，坚持3个月。

5、5.每天有楼梯的人，坚持走楼梯。

6、5.准备一个垫子，每天练习双手抱脚200个。