美白，吃出来！

1、不能吃：九层塔、香菜、芹菜、埂筝田奔红萝卜和木瓜。PS：1、九层塔、香菜和芹菜：含有吸光剂，吃了后，皮肤遇到阳光容易变黑。 2、红萝卜和木瓜：本身是红色的，吃多后皮肤会晒得偏红或黄。

3、多吃：杏仁、牛奶和豆浆。

5、除了要管好自己的嘴以外，还要出门时刻备上伞，撑伞、穿长袖衫，戴帽子才算万无一失！