小米饭的养生功效

1、小米具有滋阴养血的功效，防治消化不良，健脾和胃。

3、小米具有安神养心的功效，对于那些肠胃不好导致的失眠比安眠药的疗效更好。

5、小米还具有美容养颜的功效，微量元素硒的含量高，能抗氧化。有明显的抗衰老作用。