1、西红柿牛腩汤，牛肉具有暖胃、补气益中的功效，西红柿中含有丰富的维生素，冬天和一些西红柿牛腩汤，非常的暖身
2、红枣汤，红枣汤特别适合体寒贫血的女生，红枣可以和很多食材搭配，如红豆、红参、排骨、鸡肉一起煲汤都很棒
3、羊肉性温热，补血温经，驱寒祛湿，补肝明目的功效，平时吃一些羊肉可以改善畏寒的症状
4、冬瓜汤，冬天可以适当喝一些冬瓜汤，冬瓜中的水分很多，冬天干燥，可以煲一些冬瓜汤
5、萝卜汤，冬吃萝卜，萝卜中含有丰富的维生素和微量元素，增加机体免疫力，但不适合肠胃不好的人食用
6、鸡汤，鸡肉容易消化，很适合营养不良、畏寒怕冷、贫血的人食用，有食疗的功效
